Kolesterolü kontrol altına tutmak için 5 öneri
Kolesterol yüksekliği; ister genetik ister sağlıksız yaşam tarzı nedeniyle olsun kalp-damar sağlığını bozmaktadır. Bu durum ise dünyadaki en sık iki ölüm nedeni olan kalp krizi ve inmeye sebep olmaktadır.
2-AKDENİZ TİPİ BESLEN
Beslenme tarzı kolesterol hastalarında mutlaka düzenlenmelidir. Yapılan araştırmalarda zeytinyağı, taze sebze ve meyve tüketiminin kalp-damar hastalığından koruduğu gösterilmiştir. Baklagil, kuruyemiş, taze sebze ve meyve, zeytinyağı ve taze balıktan zengin diyet uygulanmalıdır. Bu konuda diyetisyeninizden yardım alabilirsiniz.
Son Güncellenme: 2023.04.27 09:31
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
