Kısa sürede sağlıklı kilo vermenin yolları
Diyetisyen Hatice Nur Ege, kısa sürede sağlıklı bir şekilde kilo vermenin sırlarını açıkladı. "Diyete başlayanların sık sık yaptığı hatalardan biri de her gün tartılmaktır. Her gün tartıya çıkmak doğru bir yaklaşım değildir." dedi.
HER GÜN TARTILMAYIN
Kısa sürede sağlıklı kilo vermenin sırları! Hangi besinler tok tutuyor?
Diyete başlayanların en sık yaptığı hatalardan biri de her gün tartılmaktır.Her gün tartıya çıkmak doğru bir yaklaşım değildir. Bir gün önce az su içtiğiniz veya daha tuzlu besinler tükettiğiniz için vücut ödem tutmuş olabilir, sindirim problemi yaşıyor veya kabızlık probleminiz olabilir ya da sayabileceğimiz pek çok sebepten dolayı tartıyı anlık olarak daha yüksek görebiliriz ve bu da moral ve motivasyon kaybı demektir. En ideal tartılma sıklığı haftada bir gün, aynı tartı ve zeminde, mümkünse hep aynı günde ve sabah aç karnına tuvalet ihtiyacı giderildikten sonra tartılınmalıdır. Kilo değişimizi haftalık değerlendirmeniz daha sağlıklı olacaktır.
Son Güncellenme: 2023.03.17 08:42
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
