Kısa sürede sağlıklı kilo vermenin yolları
Diyetisyen Hatice Nur Ege, kısa sürede sağlıklı bir şekilde kilo vermenin sırlarını açıkladı. "Diyete başlayanların sık sık yaptığı hatalardan biri de her gün tartılmaktır. Her gün tartıya çıkmak doğru bir yaklaşım değildir." dedi.
DİYETİNİZİ ÇEŞİTLENDİRİN
Kısa sürede sağlıklı kilo vermenin sırları! Hangi besinler tok tutuyor?
Her gün aynı besinleri ve aynı besin ögelerinden zengin besinleri tüketmek bir yerde herkeste olacağı gibi sizi sıkacak ve çok yüksek ihtimalle diyeti bırakmanıza neden olacaktır. Aynı zamanda tek tip beslenme yani sadece karbonhidrat veya sadece protein, yağ ağırlıklı beslenme de uygun olmayacaktır. Bu aynı zamanda vücudumuz için gerekli besin ögelerini karşılayamamıza ve vitamin mineral eksiklikleri yaşamamıza sebebiyet verebilir. Bu nedenle her zaman dengeli ve çeşitli bir beslenme planı seçilmelidir.
Son Güncellenme: 2023.03.17 08:42
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
