Kış meyvesi olan narın mucizevi faydaları...
Nar her ne kadar zor ayıklanabilen bir meyve olsa da pek çok iyileştirici özelliğe sahiptir. Özellikle tohumları ve suyu, çoğunlukla zengin bir antioksidan kaynağı ve yüksek lif içermesiyle bilinir. Sahip olduğu içeriği sayesinde hem bağırsakları çalıştırır hem de kalp hastalıklarından korur. Peki nar tüketmenizi gerektirecek başka nedenler de var desek?
3- Kalbe faydası büyüktür
2021 yılında yapılmış bir incelemede narın neden en iyi kalp koruyucu meyvelerden biri olarak vurgulandığını açıklandı. Araştırmalar narın 'iyi' HDL kolesterolü artırırken 'kötü' LDL kolesterol seviyelerini düşürüp kan basıncını düşürebileceğine işaret etti. Buna ek olarak nar suyu içmenin kan akışını iyileştirebileceği de tespit edildi. Örneğin ceviz beyin sağlığına faydalıdır ve görünüm olarak insan beynine benzer. Nar da tıpkı ceviz gibi genel olarak kalbe benzer ve kalp-damar sağlığını destekler.
Son Güncellenme: 2023.10.06 14:26
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
