Kış meyvesi olan narın mucizevi faydaları...
Nar her ne kadar zor ayıklanabilen bir meyve olsa da pek çok iyileştirici özelliğe sahiptir. Özellikle tohumları ve suyu, çoğunlukla zengin bir antioksidan kaynağı ve yüksek lif içermesiyle bilinir. Sahip olduğu içeriği sayesinde hem bağırsakları çalıştırır hem de kalp hastalıklarından korur. Peki nar tüketmenizi gerektirecek başka nedenler de var desek?
1- Antioksidanlarla doludur
Meyveler genellikle zengin antioksidan kaynaklarıdır ve nar bunun en önemli örneğidir. Nar'da birkaç farklı antioksidan bulunur; C vitamini gibi bazı mikro besin maddeleri, nara canlı rengini veren bir bitki bileşiği olan antosiyaninler gibi. Hem C vitamini hem antosiyanin ise vücutta antioksidan görevi görür. Bol miktarda antioksidan içerikli besinler tüketmek de önemlidir. Belirli kanser türlerine ve kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltma potansiyeline sahip olan nar gibi zengin gıdaların aynı zamanda cilt, beyin ve göz sağlığına da katkıda bulunabileceği biliniyor.
Son Güncellenme: 2023.10.06 14:26
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
