Kemikleri demir gibi kuvvetlendiriyor, yorgunluğu silip süpürüyor!
Kalsiyum vücutta en çok bulunan mineral olmasının yanı sıra vücudunuzun sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlamak için de çok önemlidir. Kalsiyum eksikliğini önlemek ve kalsiyum seviyenizi iyi bir seviyede tutmaya yardımcı olmak için tüketilmesi gereken belirli gıdalar bulunmaktadır. Kalsiyum kemiklerinizin ve dişlerinizin çoğunu oluşturur ve kalp sağlığı, kas fonksiyonu ve sinir sinyallerinde rol oynar.
FASULYE VE MERCİMEK
Fasulye ve mercimek lif, protein ve demir, çinko, folat, magnezyum ve potasyum gibi mikro besinler açısından zengindir.
Son Güncellenme: 2023.09.28 15:35
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
