Karın yağlarından nasıl kurtulabiliriz?
Kilo vermek ve karın yağlarından kurtulmak istiyorsanız bunu sadece yaz mevsimi gelirken değil 4 mevsim boyunca yapabilirsiniz. Nasıl yapacağınız hakkında bir fikriniz yoksa veya defalarca kez deneyip vazgeçtiyseniz bu tam size göre...
6. SABREDİN
Tüm önerilerimizi uyguladıktan sonra artık işi zamana bırakmak gerekiyor.Kilo vermek sabır isteyen bir süreç.
Başta çok hızlı kilo verebilirsiniz. Zaman zaman kilo verme sürecinizde duraksamalar da olabilir. Bu süreçlerin tamamı doğal ve kendinize bu durumları problem etmeyin.
Vücudunuz kilo vermeyi durdurduysa vücudunuz diyetinize karşı bir direnç gösteriyordur. Bu durumda diyetinizin üzerine giderek biraz daha sıkı bir sürece girmeyi tercih edebilirsiniz.
Kilo veriyorken sabretmekte zorlanıyorsanız her hafta bir önceki haftayla kıyaslayabileceğiniz değişim fotoğrafları çekebilirsiniz. Çektiğiniz fotoğrafları birbiri ile karşılaştırabilirsiniz.
Son Güncellenme: 2022.12.22 13:23
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
