Karın yağlarından nasıl kurtulabiliriz?
Kilo vermek ve karın yağlarından kurtulmak istiyorsanız bunu sadece yaz mevsimi gelirken değil 4 mevsim boyunca yapabilirsiniz. Nasıl yapacağınız hakkında bir fikriniz yoksa veya defalarca kez deneyip vazgeçtiyseniz bu tam size göre...
3. DİYET YAPIN
Evet diyet yapmak önemli fakat burada sürdürülmesi zor ve kısıtlayıcı diyetlerden bahsetmiyoruz.
Kilo vermek için akşamları karbonhidrtat gruplarını (Ekmek, Bulgur, Pirinç, Makarna, Çorba, Patates) azaltmak veya kesmek, gün içinde şekerli gıdalar tüketmemek, işlenmiş ürünlerden uzak durmak, yağlı yemekler yememek gibi ufak kısıtlamalar uygularsanız sonuç alırsınız.
Aslında temelde sağlıklı ve dengeli beslenip bunu hayatınıza oturtmanız önemli.
Son Güncellenme: 2022.12.22 13:23
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
