Karbonhidratı hayatınızdan çıkarırsanız neler değişir?
Düşük karbonhidratlı bir diyet yapmak kilo vermenin hızlı bir yoludur ve birçok kişi kilolarından kurtulmak için karbonhidratı hayatından çıkarır. Karbonhidratları diyetinizden çıkarmanın yağ yakmanıza yardımcı olacağı doğru olsa da, bunun bir takım hoş olmayan yan etkileri de vardır.
4- Metabolizma yavaşlar
Aniden karbonhidratları kestiğinizde geçici olarak kabızlığa neden olabilir. Ancak yulaf gibi dirençli nişasta oranı yüksek karbonhidratlar metabolizmanızı hızlandırarak daha hızlı kilo vermenize yardımcı olur.
Son Güncellenme: 2023.11.08 13:43
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
