Ispanak ve yoğurt birlikte tüketilir mi?
İçerisinde bulunan vitaminler ve kalsiyum sayesinde özellikle göz ve kemik sağlığını koruduğu bilinen ıspanak, kalp ve damar hastalığı riskini de azaltıyor. Ancak ıspanağı yoğurtla birlikte tüketmek, böbrek sağlığını tehdit edebilir.
ISPANAK VE YOĞURT BİRLİKTE TÜKETİLİR Mİ?
Genel sağlık üzerinde sayısız faydası bulunan ıspanak, yoğurtla birleştirildiğinde, oksalat oluşumuna zemin hazırlayabilir. Oksalatlar, kalsiyum emilimini engelleyebilen ve böbrek taşı oluşumuna katkıda bulunabilen bileşiklerdir.
Oksalat birikimini önlemek için ıspanağı, yoğurtla birlikte tüketmek pek doğru bir tercih olmayabilir. Ayrıca yoğurt, ıspanağın vücuda sağladığı faydaları da geçersiz kılabilir.
Kaynak : NTV
Son Güncellenme: 2024.11.14 16:14
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
