Ispanak ve yoğurt birlikte tüketilir mi?
İçerisinde bulunan vitaminler ve kalsiyum sayesinde özellikle göz ve kemik sağlığını koruduğu bilinen ıspanak, kalp ve damar hastalığı riskini de azaltıyor. Ancak ıspanağı yoğurtla birlikte tüketmek, böbrek sağlığını tehdit edebilir.
Ispanakta bulunan lifler, sindirimi kolaylaştırdığı gibi mide ve bağırsak sağlığını da korur. Ispanak, düşük kalorisiyle kilo kontrolüne yardımcı olur ve tokluk hissini artırır.
Eklenme: 2024.11.14 16:12Son Güncellenme: 2024.11.14 16:14
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
