Her gün 30 dakikalık yürüyüş yapmanın faydaları
Her gün 30 dakika kadar yürüyüş yaparak genel görünümünüzü değil aynı zamanda sağlığınızı da büyük ölçüde iyileştirebilirsiniz. İşte her gün 30 dakika yürümenin 10 faydası...
4. DİYABETİ ÖNLEMEYE YARDIMCI OLUR
İnanması zor olabilir ama egzersiz için yürümenin, diyabeti önlemede koşmaktan çok daha etkili olduğu ortaya çıktı. Bir araştırma, bir grup yürüyüşçünün, 6 aylık bir deneme süresi boyunca bir grup koşucuya kıyasla glikoz toleransında neredeyse 6 kat daha fazla iyileşme (yani kan şekerinin hücreler tarafından ne kadar iyi emildiğini) gösterdi.
Son Güncellenme: 2023.08.30 17:34
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
