Her gün 30 dakikalık yürüyüş yapmanın faydaları
Her gün 30 dakika kadar yürüyüş yaparak genel görünümünüzü değil aynı zamanda sağlığınızı da büyük ölçüde iyileştirebilirsiniz. İşte her gün 30 dakika yürümenin 10 faydası...
2. KALP HASTALIKLARINI ÖNLER
Amerikan Kalp Derneği'ne göre, kalple ilgili hastalıkların veya felçlerin önlenmesi söz konusu olduğunda yürümek oldukça etkili bir yöntem. Bu aktivite, yüksek tansiyonu ve kolesterol düzeylerini düşürerek ve kan dolaşımını iyileştirerek kalp problemlerinin önlenmesine yardımcı oluyor.
Son Güncellenme: 2023.08.30 17:34
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
