Her gün 30 dakikalık yürüyüş yapmanın faydaları
Her gün 30 dakika kadar yürüyüş yaparak genel görünümünüzü değil aynı zamanda sağlığınızı da büyük ölçüde iyileştirebilirsiniz. İşte her gün 30 dakika yürümenin 10 faydası...
3. AKCİĞER HACMİNİ ARTIRIR
Yürüyüş, kan dolaşımındaki oksijen akışını artıran ve akciğerlerinizi çalıştırmanın yanı sıra toksinleri ve atıkları ortadan kaldıran aerobik bir egzersizdir. Daha iyi ve daha derin nefes alma sayesinde akciğer hastalığına bağlı bazı semptomlar da hafifletilebilir.
Son Güncellenme: 2023.08.30 17:34
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
