Hamsiyi yıllardır yanlış yiyormuşuz! Kılçıkları vitamin deposu, çerez gibi gidiyor
Et grubundan balık, kimileri için ideal bir protein kaynağı kimileri için de en son tercih edilecek besin türü. Ancak tüm balıkların besin değerinin aynı olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Hangi balığın en iyisi olduğunu biliyor musunuz? İşte detaylar.
4- Hamsi
Hamsinin besin değeri oldukça yüksektir. Hamsiyi yerken kılçıklarını da tükettiğiniz için kalsiyumun yanı sıra protein omega-3 yağ asitleri, selenyum ve B vitaminleri açısından da mükemmel bir kaynaktır.
Son Güncellenme: 2024.11.20 08:45
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
