Hamsiyi yıllardır yanlış yiyormuşuz! Kılçıkları vitamin deposu, çerez gibi gidiyor
Et grubundan balık, kimileri için ideal bir protein kaynağı kimileri için de en son tercih edilecek besin türü. Ancak tüm balıkların besin değerinin aynı olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Hangi balığın en iyisi olduğunu biliyor musunuz? İşte detaylar.
3- Somon
En sağlıklı balık seçeneklerinden biri olan somonun besinsel olarak sunabileceği çok şey var. Omega-3 ve D vitamini açısından zengin olan somon, çok yönlüdür ve hafif bir tada sahiptir. Limon suyu, sriracha veya barbekü sosunda marine edilmiş somonu kızartmayı veya ızgara yapmayı deneyebilirsiniz.
Son Güncellenme: 2024.11.20 08:45
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
