Hamsiyi yıllardır yanlış yiyormuşuz! Kılçıkları vitamin deposu, çerez gibi gidiyor
Et grubundan balık, kimileri için ideal bir protein kaynağı kimileri için de en son tercih edilecek besin türü. Ancak tüm balıkların besin değerinin aynı olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Hangi balığın en iyisi olduğunu biliyor musunuz? İşte detaylar.
1- Sardalya
Sardalya, omega-3, kalsiyum ve D vitamini ile doludur. Bunları makarna yemeklerinde servis etmeyi veya güveçte ekstra lezzet katmak için aromatik sebzelerle sote etmeyi deneyebilirsiniz. Sardalyalar ayrıca sandviçler, deniz ürünlerinden oluşan bir salata yapmak için de idealdir.
Son Güncellenme: 2024.11.20 08:45
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
