Gerçekten aç mıyım yoksa üzüntüden mi yiyorum?
Olumsuz duygularla karşı karşıya kalmak, stres altında olmak bazı bireylerde iştahsızlığa sebep olurken bazılarında duygusal yemeyi tetikleyebiliyor. Hepimizi derinden etkileyen bu süreçte, toplumsal travmalar sonucu bir kere daha ortaya çıkan duygusal açlık teriminin oldukça normal olduğunu söyleyebilirim.
Diyet yapmak yerine iyi yaşam ve ölçülü beslenme hedefi, bu tuzaklarla baş etmenizi kolaylaştırır. Kriz oluşmadan önlem almak ya da kriz hâlinde nasıl hareket edileceğini önceden planlamak, bu anlamda size fayda sağlar. Bu zor günleri hep birlikte atlatacak, hep birlikte iyileşeceğiz...
Son Güncellenme: 2023.03.02 10:23
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
