Gerçekten aç mıyım yoksa üzüntüden mi yiyorum?
Olumsuz duygularla karşı karşıya kalmak, stres altında olmak bazı bireylerde iştahsızlığa sebep olurken bazılarında duygusal yemeyi tetikleyebiliyor. Hepimizi derinden etkileyen bu süreçte, toplumsal travmalar sonucu bir kere daha ortaya çıkan duygusal açlık teriminin oldukça normal olduğunu söyleyebilirim.
YARDIM ALMAKTAN ÇEKİNMEYİN
Her gün okuduğumuz gündem, izlediğimiz haberler ve bir şey yapamadığımız düşüncesi bizi mental olarak oldukça yoruyor. Bu gibi içinden çıkamadığınız durumlarda psikolojik olarak da destek almanın öneminin bir kere daha altını çizmek istiyorum. Sizi destekleyecek insanlara hayatınızda daha fazla yer açmak da en önemli adımlardan. Bu konuyu kendi başına çözebilenleri kutluyorum ancak bu her zaman çok kolay olmayabiliyor. Aileniz, arkadaşlarınız, terapistiniz veya danışmanınız olabilecek bir profosyonel yardım burada kıymetli rol oynuyor. Örneğin duygusal açlık konusunda bir terapist ve beslenme uzmanı sizi rahatlatarak, bu sorundan kurtulmanıza yardımcı olabilir.
Son Güncellenme: 2023.03.02 10:23
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
