Gece gelen yemek krizi bilgileri!
Beslenme uzmanlarına göre yatmadan önce yenilen yemek ve atıştırmalıklar sağlık açısından oldukça zararlı. Kimileri bu kurala sıkı sıkı uyup aç yatıyor kimileri de 'ben aç uyuyamam' diyerek bir şeyler atıştırıyor. Eğer çok açsanız ve bir şeyler yemeden uyuyamayacağınızı düşünüyorsanız en azından bu masum atıştırmalıkları deneyebilirsiniz.
Kombinasyon ayrıca triptofanın beyniniz için daha fazla kullanılabilir olmasını sağlar ve bu da melatonini artırır. İyi ve leziz bir seçenektir ancak kalorili olduğunu özellikle gece geç saatte tüketmenin çok da sağlıklı olmadığını unutmamak gerekiyor.
Kaynak: Milliyet
Son Güncellenme: 2023.10.13 15:53
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
