Gece gelen yemek krizi bilgileri!
Beslenme uzmanlarına göre yatmadan önce yenilen yemek ve atıştırmalıklar sağlık açısından oldukça zararlı. Kimileri bu kurala sıkı sıkı uyup aç yatıyor kimileri de 'ben aç uyuyamam' diyerek bir şeyler atıştırıyor. Eğer çok açsanız ve bir şeyler yemeden uyuyamayacağınızı düşünüyorsanız en azından bu masum atıştırmalıkları deneyebilirsiniz.
4- Antep fıstığı
Gece geç saatlerde hafif ama sizi sabaha kadar idare edecek hızlı bir atıştırmalık arıyorsanız, bir avuç antep fıstığını hemen ağzınıza atın. Antep fıstığı aynı zamanda melatonin açısından da oldukça yüksektir ki bu da sağlık açısından oldukça faydalıdır.
Son Güncellenme: 2023.10.13 15:53
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
