Gece gelen yemek krizi bilgileri!
Beslenme uzmanlarına göre yatmadan önce yenilen yemek ve atıştırmalıklar sağlık açısından oldukça zararlı. Kimileri bu kurala sıkı sıkı uyup aç yatıyor kimileri de 'ben aç uyuyamam' diyerek bir şeyler atıştırıyor. Eğer çok açsanız ve bir şeyler yemeden uyuyamayacağınızı düşünüyorsanız en azından bu masum atıştırmalıkları deneyebilirsiniz.
3- Muz ve Fıstık ezmesi
Bu klasik ve lezzetli atıştırmalık uykuya dalmanıza yardımcı olmak için mükemmel bir seçim olabilir. Muzdaki potasyum ve magnezyum kaslarınızı gevşeterek uyumanıza yardımcı olur. Fıstık ezmesindeki sağlıklı yağlar ise sizi gece boyunca tok tutar.
Son Güncellenme: 2023.10.13 15:53
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
