Fit ve sağlıklı vücudun düşmanı olan besinler
Birçoğumuz ne yaparsak yapalım istediğimiz kiloya bir türlü ulaşamıyoruz. Diyet listeleri, yağ yaktıran içecekler derken liste uzayıp gidiyor ancak hala istediğiniz forma kavuşamıyorsanız fit ve sağlıklı vücudun düşmanı 11 besini hayatınızdan çıkarın! İşte hayatınızdan çıkarmanız gereken 11 besin...
Kurabiye
İster çikolata parçaları veya fındıkla doldurulmuş olsun, ister krema veya çikolata ile tepesinde olsun, kurabiyeler tipik olarak yağ, şeker ve kalori ile yüklenir. Ek olarak, çoğu, bir seferde tek bir kurabiyeden daha fazlasının tadını çıkarır, bu da kalorisi yoğun tatlıların daha da fazla alınmasına yol açar.
İyi haber şu ki, ev yapımı kurabiye tarifinizi hedeflerinize daha uygun olacak şekilde güncellemenin bazı kolay yolları var. Beyaz ununuzu tam buğday seçeneğiyle değiştirmeyi deneyin, şekeri 1:1 oranında şekersiz elma püresi ile değiştirin ve tereyağının yarısını eşit miktarda tam yağlı sade Yunan yoğurduyla değiştirin.
Son Güncellenme: 2023.05.05 13:50
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
