Fit ve sağlıklı vücudun düşmanı olan besinler
Birçoğumuz ne yaparsak yapalım istediğimiz kiloya bir türlü ulaşamıyoruz. Diyet listeleri, yağ yaktıran içecekler derken liste uzayıp gidiyor ancak hala istediğiniz forma kavuşamıyorsanız fit ve sağlıklı vücudun düşmanı 11 besini hayatınızdan çıkarın! İşte hayatınızdan çıkarmanız gereken 11 besin...
Atıştırmalık kurutulmuş meyve
Hem çocuklar hem de yetişkinler için uygun ve çekici olsa da meyveli atıştırmalıklar şekerle doludur ve besin değeri yoktur. Bazı rafine şekerler çok yönlü bir diyetin parçası olabilirken, araştırmalar yüksek oranda ilave şeker içeren diyetlerin obezite prevalansını artırabileceğini öne sürüyor. Obezite tek bir bileşene atfedilemezken, yiyecek ve içeceklerde eklenen şekerin yaygınlığı rol oynuyor gibi görünmektedir.
Tek bir meyve aperatif poşeti genellikle 100 kalorinin altında olsa da, atıştırmayı bir parça bütün meyve ile değiştirmek en iyisi olabilir. Bu, daha fazla kalori tüketilmesine neden olsa da, meyve, kilo verme çabalarınıza fayda sağlayabilecek daha fazla lif ve besine katkıda bulunacaktır.
Son Güncellenme: 2023.05.05 13:50
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
