Ellerdeki bu belirti aşırı tuz tükettiğinizi gösteriyor!
Çoğu kişi her gün farkında olmadan çok fazla tuz tüketiyor. Yapılan araştırmalar ortalama bir bireyin günde alması gerekenden yüzde 40 daha fazla tuz tükettiğini gösteriyor. Elbette ki beslenmede buna ihtiyaç bulunuyor ama fazlası ise yüksek tansiyonla bağlantılı olabiliyor. İşte vücudunuzda çok fazla tuz tükettiğinizi fark edebileceğiniz o işaretler...
Gıda etiketlerini anlamak ise ekstra tuz içermeyen gıdaları seçmenize yardımcı olabilir. Blood Press UK, tuz oranının düşük, orta veya yüksek olup olmadığını görmek için gıda etiketlerindeki beslenme bilgilerinin kontrol edilmesini önerir. Daha sonra en sağlıklı seçeneği bulmak için yiyeceklerinizi diğer ürünlerle karşılaştırabilirsiniz.
Son Güncellenme: 2023.10.27 09:05
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
