Diyet Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?
Aşırı kilo özellikle obezite; üreme ve solunum sisteminde bozukluklardan beyin ve sinir sistemi hasarlarına kadar sağlık üzerinde pek çok olumsuz etki yaratır. Diyet yaparken dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi sahibi olmak ve "Diyet yaparken neler yemeliyiz?", "Diyette neye dikkat edilmeli?" gibi soruları merak ediyorsanız okumaya devamm edin
Hamur İşleri
Kek, kurabiye, börek, çörek, pizza, simit, poğaça gibi hamur işleri; rafine un, şeker ve yağ açısından zengin besinlerdir. Dolayısıyla kalori açısından zengindir ancak lif içeriği düşük olduğu için kan şekerini çabuk yükseltir ve uzun süre tok tutma özellikleri düşüktür. Diyetinizde bu gıdaları sınırlı tüketmeye dikkat etmelisiniz.
Son Güncellenme: 2023.10.11 11:08
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
