Depresyona iyi gelecek yiyecekler listesi
Beslenme alışkanlıklarınız, depresyon ve anksiyete gibi ruh sağlığı sorunları üzerinde zannettiğinizden fazla bir etkiye sahip olabilir. Diyet listenizi bu bilgiler ışığında gözden geçirin ve ruh sağlığınızı destekleyin...
1- Selenyum
Selenyum tüketimi ruh halini iyileştirmeye ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir ve bu da depresyonu daha yönetilebilir hale getirmeye yardımcı olabilir. Selenyum, kepekli tahıllar, bazı deniz ürünleri, karaciğer gibi sakatatlarda bulunur.
Son Güncellenme: 2024.01.12 16:06
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
