Cildi gençleştiren besinler
Yaşınız ilerlemiş olsa bile cildinizin mükemmel görünmesini sağlayacak besinler var. İşte o besinler...
Sebze
Sebzeler, besin maddelerince zengin ve az kalorilidir. Kalp hastalıkları, katarakt ve kanser riskini azaltmaya yardımcı antioksidanlar içerirler. Çoğu sebze aynı zamanda beta karoten gibi karotenoidler bakımından da zengindir. Bu da cildi, yaşlanmaya neden olan güneş ışınlarına ve serbest radikallere karşı korur. En iyi beta karoten kaynakları havuç, balkabağı ve tatlı patatestir.
Çoğu sebze aynı zamanda C vitamini bakımından da zengindir, bu da kolajen üretimi ve antioksidan etkileri açısından önemlidir. Yeşil yapraklı sebzeler, domates, brokoli ve dolmalık biberler C vitaminince zengin olan sebzelere örnek verilebilir.
Zamanda geriye gitmenin ne yazık ki bir yönetimi yok ancak, bu yiyecekler cildinizin ışıldamasını, daha genç görünmenizi; yaş alsanız bile sağlıklı ve dinç olmanızı sağlayabilir.
Kaynak: HaberTürk
Son Güncellenme: 2023.03.31 09:35
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
