Bayramda kan şekerinizi kontrol etmek için öneriler
5. Tatlı ihtiyacınızı meyve ile karşılayın: Şerbetli tatlılarda 1 porsiyon içerisinde genelde 2 adet bulunuyor ve yaklaşık 450 kalori içeriyor. Örneğin şerbeti olmasa bile 1 dilim baklavanın kalorisi 3 ince dilim ekmeğe eş değer oluyor (yaklaşık 200 kalori). 1 porsiyon meyvede ise; örneğin 10-12 adet orta boy çilek veya 15 adet kiraz sadece 48 kalori içeriyor.
Eklenme: 2016.07.02 14:40Son Güncellenme: 2016.07.02 15:00
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
