Bayramda kan şekerinizi kontrol etmek için öneriler
4. Tatlınızı yemekten 2-3 saat sonra yiyin: Bayramda ikram edilen çikolatalar ile şerbetli tatlılar kan şekerini hızla yükselten ve enerji içeriği yüksek olan gıdalar. Bu nedenle tatlıları yemekten hemen sonra yemek yerine, 2-3 saat sonra ara öğün olarak yemek daha doğru. Bir öğünde almanız gereken kaloriyi ana yemeğe ayırın. Yemeğin üzerine şeker açısından oldukça zengin olan tatlıyı eklerseniz kan şekerinizde ani yükselişler görülebiliyor.
Son Güncellenme: 2016.07.02 15:00
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
