Bağırsağa ve sindirim sorunlarına iyi gelen 10 besin!
Bağırsak sağlığı her yaştan insan için oldukça önemlidir. Sağlıklı bir sindirim ve boşaltım sistemine sahip olmak birçok hastalığın önüne geçebilmek anlamına geliyor. Peki sağlıklı bağırsaklara sahip olmak gerçekten çok mu zor? Basit bir beslenme düzeniyle buna sahip olmak mümkün mü? Elbette! İşte o besinler.
7- Ispanak
Zengin bir lif, demir ve magnezyum kaynağı olan ıspanak, demir emilimine yardımcı olmak için C vitamini içeren diğer birçok meyve ve sebzeyle karıştırılarak tüketilebilir.
Son Güncellenme: 2023.11.24 12:25
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
