Bağırsağa ve sindirim sorunlarına iyi gelen 10 besin!
Bağırsak sağlığı her yaştan insan için oldukça önemlidir. Sağlıklı bir sindirim ve boşaltım sistemine sahip olmak birçok hastalığın önüne geçebilmek anlamına geliyor. Peki sağlıklı bağırsaklara sahip olmak gerçekten çok mu zor? Basit bir beslenme düzeniyle buna sahip olmak mümkün mü? Elbette! İşte o besinler.
2- Zencefil ve zerdeçal
Zencefil bağırsak hareketliliğini artırır ve geğirme, şişkinlik, hazımsızlık ve mide bulantısı gibi çok çeşitli gastrointestinal şikayetleri hafifletebilir. Zerdeçal antiinflamatuardır ve çalışmalar, irritabl bağırsak sendromu ve inflamatuar bağırsak hastalığı da dahil olmak üzere sindirim bozukluklarını hafifletebildiğini göstermiştir.
Son Güncellenme: 2023.11.24 12:25
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
