Bağırsağa ve sindirim sorunlarına iyi gelen 10 besin!
Bağırsak sağlığı her yaştan insan için oldukça önemlidir. Sağlıklı bir sindirim ve boşaltım sistemine sahip olmak birçok hastalığın önüne geçebilmek anlamına geliyor. Peki sağlıklı bağırsaklara sahip olmak gerçekten çok mu zor? Basit bir beslenme düzeniyle buna sahip olmak mümkün mü? Elbette! İşte o besinler.
4- Enginar
Enginar, yüksek lif içeriği ve hem prebiyotik hem de probiyotik içeriği sayesinde yaygın olarak antiinflamatuar ve sindirime yardımcı olarak bilinir. Probiyotik alımınızı arttırmak için yoğurt bazlı bir sosla enginar tüketebilirsiniz.
Son Güncellenme: 2023.11.24 12:25
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
