Aşırı miktarda tüketilmemesi gereken sağlıklı besinler
Akdeniz diyetinin daha sağlıklı olduğu kanıtlandığından beri pek çok kişi gıdaların sağlıkla olan ilişkisine daha çok dikkat eder oldu. Ancak ne yazık ki bu sağlıklı beslenme yönelimi, tek bir ürünün fazla tüketimini de artırdı. Oysa süper yiyecekler bile dengeli bir beslenme planının yararlarını tek başına sunamıyor! Hatta bu besinleri fazla miktarda tüketmek vücudun istenmeyene reaksiyonlar vermesine de sebep oluyor. İşte fazla tüketilmemesi gereken o besinler...
Soya ve soya ürünleri
Soya ürünleri; B vitamini, lif, potasyum, magnezyum ve yüksek kaliteli protein gibi besinler açısından zengindir. Tam bir protein deposu olarak kabul edilir çünkü vücudun kendi kendine üretemediği 9 temel amino asidi içerir. Ancak son zamanlarda tiroid problemleri nedeniyle diyetinizi değiştirdiyseniz dikkatli olun çünkü soya, kadın hastalarda hipotiroidizmi tedavi etmek için kullanılan hormon ilaçlarının etkisini kırabilir. Çalışmalar kesin olarak bunu söylemese de dikkatli olmakta fayda var.
Son Güncellenme: 2020.03.09 18:13
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
