Aşırı miktarda tüketilmemesi gereken sağlıklı besinler
Akdeniz diyetinin daha sağlıklı olduğu kanıtlandığından beri pek çok kişi gıdaların sağlıkla olan ilişkisine daha çok dikkat eder oldu. Ancak ne yazık ki bu sağlıklı beslenme yönelimi, tek bir ürünün fazla tüketimini de artırdı. Oysa süper yiyecekler bile dengeli bir beslenme planının yararlarını tek başına sunamıyor! Hatta bu besinleri fazla miktarda tüketmek vücudun istenmeyene reaksiyonlar vermesine de sebep oluyor. İşte fazla tüketilmemesi gereken o besinler...
Su
Çok fazla su tüketimi, böbrekleriniz artık suyu işleyemediğinde sodyum seviyelerini dibe vurdurarak elektrolit dengesizliğine neden olabilir. Başka bir sonuç da aşırı su tüketimi sonrası beyinde su birikmesidir. Bu durumda kafatasındaki basıncı artırır. Bu durum, uzun bir egzersizten sonra zorla haddinden fazla su tüketen sporcularda ve böbrek problemleri yaşayan kişilerde görülmüştür.
Son Güncellenme: 2020.03.09 18:13
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
