Aşırı miktarda tüketilmemesi gereken sağlıklı besinler
Akdeniz diyetinin daha sağlıklı olduğu kanıtlandığından beri pek çok kişi gıdaların sağlıkla olan ilişkisine daha çok dikkat eder oldu. Ancak ne yazık ki bu sağlıklı beslenme yönelimi, tek bir ürünün fazla tüketimini de artırdı. Oysa süper yiyecekler bile dengeli bir beslenme planının yararlarını tek başına sunamıyor! Hatta bu besinleri fazla miktarda tüketmek vücudun istenmeyene reaksiyonlar vermesine de sebep oluyor. İşte fazla tüketilmemesi gereken o besinler...
Havuç
Havuç, vücutta A vitamini üretimini destekleyen beta-karoten ile doludur. "Daha fazla A vitamini almak faydalıdır" diye düşünmeyin çünkü vücudunuz beta-karotenin gerektiği kadarını A vitaminine dönüştürür. Vücutta depolanan aşırı miktarda beta-karoten ise cildinizi sarartan karotenemiye neden olabilir. Karoten, vücut tarafından işlendikçe bu görüntü yavaş yavaş kaybolur ve zarar vermez.
Son Güncellenme: 2020.03.09 18:13
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
