Akıllı telefonlar uykunuzu kaçırabilir: İşte yatmadan önce yapmanız gerekenler
Araştırmacılar, daha kaliteli bir uyku için her gece yatmadan önce bazı telefon alışkanlıklarına sahip olmanız gerektiğini söylüyor. Gelin; neler yapmanız gerektiğine yakından bakalım.
Karanlık mod kullanın
Telefonunuzun ekranından gelen parlak ışık, gece geç saatlerde çok rahatsız edici olabilir, özellikle de telefonunuzun ekranı karanlık bir odada parlayabilir.
Karanlık Modun açılmasını programlayabilir, gözlerinizin kamaşmasını önlemek için telefonunuzu siyah ekrana geçirebilir ve karanlık odalarda okumayı daha rahat hale getirebilirsiniz.
iPhone'da Ayarlar > Ekran ve Parlaklık'a gidin ve akşam saatlerinde açılmasını sağlamak için Koyu Modu programlayın.
Tüm bu işlemler, daha rahat uykuya dalmanızı sağlayacaktır.
Son Güncellenme: 2023.11.08 10:01
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
