Akıllı telefonlar uykunuzu kaçırabilir: İşte yatmadan önce yapmanız gerekenler
Araştırmacılar, daha kaliteli bir uyku için her gece yatmadan önce bazı telefon alışkanlıklarına sahip olmanız gerektiğini söylüyor. Gelin; neler yapmanız gerektiğine yakından bakalım.
Sosyal medya da uykunuzu bozuyor
Ayrıca, 2016 yılında Pittsburgh Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre, tüm gün sosyal medyayı kontrol etmenin uykunuzun bozulması olasılığını artırdığını, yoğun Facebook kullanıcılarının kötü uyuma olasılığının üç kat daha fazla olduğunu ileri sürdü.
Neyse ki günümüzün telefonları; mavi ışığın, sosyal medya stresinin ve TV izleme isteğinin etkilerini sınırlamaya yardımcı olacak çeşitli araçlarla birlikte geliyor.
Son Güncellenme: 2023.11.08 10:01
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
