0-3 yaş arası beslenmenin hayatı etkisi nasıldır?
Doğar doğmaz tanışılan bakteriler, mucizevi anne sütü sonrası ek gıdalara geçiş ve devamında tercih edilen beslenme tarzı hayatın kalitesini ve uzunluğunu belirliyor. Doktorların ortak fikri olan yazımız rehber niteliğinde. GastrOda çok yakında Odatv'de...
YAĞ VE PROTEİN DENGESİNE DİKKAT
Hayati iki madde olan yağ ve protein sağlıklı bir vücut için şart. Proteinin yapı taşları olan aminoasitler ile hücre duvarı yapımında kullandığımız yağlar vücut yaşamın devamlılığını sağlıyor. Beynimiz yağdan yapıldığı için iyi yağlarla beslenmeliyiz. Hücre duvarlarımız yağlarla inşa edildiğinden dolayı hücre sağlığı için iyi yağ seçimi önemli. Soğuk sıkım zeytinyağı ve tereyağı ısıl işleme maruz kalmadan kullanılmalı. Isıtıldığı zaman tüm yağların yapısında değişiklikler olur. Kuyruk yağı yemeklere eklenebilir. Fıstık ve avokado yağları da değerlidir.
Son Güncellenme: 2024.05.31 12:26
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
