Yoga dengenin kurulmasına yardımcı oluyor
Yoga; fiziksel düzeyde esnekliğin, gücün, dengenin ve dayanıklılığın gelişmesinde yardımcı oluyor fakat bir yandan da ruhu iyileştirip stresi azaltıyor. İşte yoganın ruha ve bedene 7 muhteşem faydası...
Astım semptomlarına yardımcı olur
Nefes egzersizleri akciğerlerinizin farklı bölgelerindeki kasları gevşetmeye yardımcı olur. Bu sayede yoga, kontrollü nefes almayı sağlar ve stresi azaltmada yardımcı olur.
Son Güncellenme: 2019.09.23 17:23
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
