Soğuk algınlığına karşı bağışıklığı güçlendirecek öneriler...
Ekim ayının gelmesiyle havaların dengesi değişmeye başladı. Mevsimin değişmesiyle dengesiz sıcaklıklar hastalıkların da artmasına neden oluyor. Özellikle bu dönemde bağışıklık sistemini desteklemeye ve soğuk algınlığına karşı tedbir almaya dikkat etmek gerekiyor. İyi Yaşam ve Beslenme Uzmanı Dilara Koçak'tan önemli tüyolar...
Portakal, mandalina, greyfurt, kivi gibi kış meyveleri, ıspanak, biber, Brüksel lahanası C vitamini kaynağı besinlere örnek verilebilir. Badem, yer fıstığı ve fındık gibi yağlı tohumlar da E vitamini içeren besinlerdendir.
Son Güncellenme: 2021.10.06 14:51
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
