Soğuk algınlığına karşı bağışıklığı güçlendirecek öneriler...
Ekim ayının gelmesiyle havaların dengesi değişmeye başladı. Mevsimin değişmesiyle dengesiz sıcaklıklar hastalıkların da artmasına neden oluyor. Özellikle bu dönemde bağışıklık sistemini desteklemeye ve soğuk algınlığına karşı tedbir almaya dikkat etmek gerekiyor. İyi Yaşam ve Beslenme Uzmanı Dilara Koçak'tan önemli tüyolar...
Kahvaltı önemli
Hem bağışıklık sistemi hem de okul başarısı için konuşulması gereken konulardan biri de kahvaltı. Çalışmanın sonuçlarına göre ortaokuldaki her 5 ve ilkokuldaki her 10 çocuktan biri kahvaltı yapmıyor. Geleneksel bir kahvaltı yapan çocukların, sadece bir şeyler atıştıranlara göre daha iyi zihinsel sağlığa sahip oldukları ise şaşırtıcı bir sonuç değil. Kahvaltı etmenin okuldaki akademik performansı değil, aynı zamanda fiziksel büyüme ve gelişmeyi de etkilediğini unutmayın. Zihinsel sağlığı optimize etmek ve büyüme ve gelişmeyi desteklemek için hem okul öncesinde hem de okul öncesi hem okul sonrası yeterli ve dengeli beslenmenin önemini bir kez daha vurgulamak istiyorum.
Son Güncellenme: 2021.10.06 14:51
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
