Mevsimsel depresyon nedir? Mevsimsel depresyon ile nasıl baş edilir?
Mevsim değişiklikleriyle birlikte gelen duygusal dalgalanmalar, mevsimsel depresyona neden olabilir. Peki, mevsimsel depresyon nedir? Mevsimsel depresyon ile nasıl baş edilir?
7. Stres yönetimi | Stres, mevsimsel depresyon yaşayan insanlar için daha kötü olabilir bu yüzden Rosenthal'a göre stres yaşayan insanlar yüklerini hafifleterek uyum sağlayabilir. Bunun yanı sıra stres yönetim tekniklerinden olan meditasyon yapmak gibi etkinlikler de yardımcı olabilir.
Son Güncellenme: 2024.05.06 09:32
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
