Mevsimsel depresyon nedir? Mevsimsel depresyon ile nasıl baş edilir?
Mevsim değişiklikleriyle birlikte gelen duygusal dalgalanmalar, mevsimsel depresyona neden olabilir. Peki, mevsimsel depresyon nedir? Mevsimsel depresyon ile nasıl baş edilir?
3. Güneş ışınlarını yakalamak | Mevsimsel depresyon, genellikle sonbahar ve kış aylarında doğal ışık sıkıntısı olduğunda ortaya çıkar. Bu nedenle güneş ışığına maruz kalmanın, insanları mevsimsel depresyondan kurtarmaya yardımcı olabileceği düşünülüyor. PLOS One dergisinde 2016'da yayınlanan araştırmaya göre doğal ışık, ruh halini düzenleyen bir kimyasal olan serotonin düzeylerini etkiliyor bu yüzden de güneş ışığı almak iyi gelebilir.
Son Güncellenme: 2024.05.06 09:32
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
