Her gün bir avokado yersek ne olur?
Sağlıklı beslenme listelerinin bir numaralı besini olan avokado; magnezyum, mineral ve vitaminler bakımından oldukça zengindir. Yapılan araştırmalarda, her gün bir adet avokado tüketmenin, kilo kontrolünü sağlamanın yanı sıra kalp ve damar sağlığını koruduğu da ortaya çıktı.
Avokadonun tıkalı atardamarları açabildiğini açıklayan ABD'li bilim insanları, düzenli avokado tüketiminin, kötü kolesterolü azalttığını da tespit etti.
Yine Amerikan Kalp Derneği'nde yayınlanan bir araştırmada, avokadonun kardiyovasküler hastalık ve koroner kalp hastalığı riskini yüzde 16 ila yüzde 22 oranında azalttığı bulunmuştu.
Kaynak : NTV
Son Güncellenme: 2024.11.13 09:33
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
