Her gün bir avokado yersek ne olur?
Sağlıklı beslenme listelerinin bir numaralı besini olan avokado; magnezyum, mineral ve vitaminler bakımından oldukça zengindir. Yapılan araştırmalarda, her gün bir adet avokado tüketmenin, kilo kontrolünü sağlamanın yanı sıra kalp ve damar sağlığını koruduğu da ortaya çıktı.
Avokadoda bulunan yüksek E vitamini içeriği, görme sorunlarının önüne geçerek sarı nokta hastalığının riskini azaltır.
Avokadodaki K vitamini, kemik sağlığını desteklerken, yaş aldıkça ortaya çıkabilen osteoporoz olasılığını da düşürür.
Son Güncellenme: 2024.11.13 09:33
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
