Her gün bir avokado yersek ne olur?
Sağlıklı beslenme listelerinin bir numaralı besini olan avokado; magnezyum, mineral ve vitaminler bakımından oldukça zengindir. Yapılan araştırmalarda, her gün bir adet avokado tüketmenin, kilo kontrolünü sağlamanın yanı sıra kalp ve damar sağlığını koruduğu da ortaya çıktı.
Nutrients dergisinde 2019 yılında yayınlanan bir araştırmada ise günlük avokado tüketiminin kadınlarda iç organ yağ oranını bile azalttığı keşfedilmişti.
Eklenme: 2024.11.13 09:27Son Güncellenme: 2024.11.13 09:33
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
