Sadece 1 bardağı sindirim sistemini rahatlatıyor!
Özellikle Ramazan ayında oruç tutan kişiler uzun süre aç ve susuz kalıyor. Bu nedenle vücudun susuz kalmaması için besinlerden yararlanmak şart. Özellikle iftardan sahura kadar bol su ve su içeren besinler tüketmek gerekiyor. Bunun için ise yoğurdun en sağlıklı hali olan ayran ve mineral kaynağı soda karışımı oldukça ideal. Gün boyu susuzluktan koruyarak vitamin ve mineral deposu sodalı ayranın faydaları ise adeta şifa niteliğinde.
İftar:
- 1-2 hurma
- 1 dilim peynir + 2-3 zeytin + biraz pide
- 1 tabak kuşbaşı etli türlü + 1 kâse cacık
Son Güncellenme: 2023.04.06 16:58
Kategori: Diğer
Öne Çıkan Galeriler
