Sadece 1 bardağı sindirim sistemini rahatlatıyor!
Özellikle Ramazan ayında oruç tutan kişiler uzun süre aç ve susuz kalıyor. Bu nedenle vücudun susuz kalmaması için besinlerden yararlanmak şart. Özellikle iftardan sahura kadar bol su ve su içeren besinler tüketmek gerekiyor. Bunun için ise yoğurdun en sağlıklı hali olan ayran ve mineral kaynağı soda karışımı oldukça ideal. Gün boyu susuzluktan koruyarak vitamin ve mineral deposu sodalı ayranın faydaları ise adeta şifa niteliğinde.
SODA-AYRAN KARIŞIMININ FAYDASI
Büyük bardak içine 3 kaşık yoğurt ekleyin ve üzerine 1 şişe soda dökün. Yoğurtla sodayı çırparak ayran kıvamını elde edin ve afiyetle tüketin. Sahurda sodalı ayran içmenin faydaları şu şekilde sıralanabilir:
Soda sindirimi rahatlatır, ayran ise içeriğindeki bileşenler sayesinde mide problemlerini yatıştırır.
Vücudun susuz kalması nedeniyle vücutta mineral kaybı yaşanır. Sodalı ayran, kaybettiğiniz mineral miktarını geri kazanmanıza yardımcı olur.
Sindirim sürecini hızlandırır şişkinlik ve ağrı gibi çeşitli mide problemlerinin önüne geçer.
Sahurdan sonra hemen uyku haline geçerek vücudun daha hızlı dinlenmesine yardımcı olur.
Susuzluk hissini en aza indirir ve tokluk hissi sağlar.
Gün boyu açlık ve susuzluğa karşı gelişen baş ağrısına iyi gelir.
Son Güncellenme: 2023.04.06 16:58
Kategori: Diğer
Öne Çıkan Galeriler
