Zayıflamanıza yardımcı olabilecek 4 rutin
Kış aylarında hastalıklar ve kilo alımı hayatımızın vazgeçilmezleri haline geliyor. Eğer bu 4 rutin hayatınızın bir parçası olursa, özellikle de hastalıkların arttığı kış döneminde hem zayıflamanızı hızlandırabilir hem de hastalıklardan korunabilirsiniz.
4. ÇİFT DOZ BİTKİ ÇAYI
Beslenme uzmanı Antram, bazı durumlarda bitki çaylarının çok faydalı olabileceğini söylüyor. Araştırmalar nanenin şişkinlik, mide bulantısı ve adet öncesi sendrom için harika olduğunu; zencefilin ise şişkinlik, boğaz ağrısı, soğuk algınlığı ve mide rahatsızlığına iyi geldiğini gösterdi. Papatya uyku, baş ağrısı, kaygı ve şişkinlik için harikadır ve çalışmalar melisa çayının ruh halinin, zihinsel performansın, sakinliğin ve hafızanın iyileşmesine yardımcı olabileceğini ortaya koydu. Karina Antram, maksimum fayda için 'terapötik doz' olarak bilinen çift doz bitki çayını tavsiye ediyor.
Kaynak: Milliyet
Son Güncellenme: 2023.09.12 11:47
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
